Ohne Grenzen verlierst du deine Energie und dein Selbstbewusstsein

Vielleicht kennst du das:

Du sagst Ja, obwohl du innerlich Nein meinst.

Du übernimmst Verantwortung, auch wenn du längst erschöpft bist.

Du erklärst dich, entschuldigst dich, passt dich an – und fühlst dich danach leer oder genervt von dir selbst.

Und trotzdem fällt es dir schwer, etwas zu ändern.

Weil du Angst hast, andere zu verletzen. Weil du nicht egoistisch wirken willst.

Oder weil du dich schon so sehr daran gewöhnt hast, „zu funktionieren“, dass du gar nicht mehr weißt, wo deine Grenzen sind.

Das Ergebnis?

Dauerstress, Überforderung, das Gefühl, dich selbst zu verlieren. Das Gefühl immer übergangen zu werden.

Stell dir vor, du kannst Nein sagen – ruhig, klar, ohne Drama.

Du spürst, was du brauchst – und traust dich, dafür einzustehen.

Du bist empathisch, aber nicht mehr überverantwortlich.

Du hast Zeit, Energie und mentale Freiheit zurückgewonnen – für das, was dir wirklich wichtig ist.

Und du fühlst dich dabei stärker, klarer, nicht härter.

Du gestaltest endlich dein Leben, so wie du es dir gut tut.

Du sagst deine Meinung und sprichst aus, was du brauchst.

Du nimmst dich ernst - und bleibst trotzdem in liebevoller Verbindung mit anderen Menschen.

Mit Klarheit und Empathie deine Grenzen kommunizieren

Im Workshop am 10.01.2026 (11-13 Uhr) bekommst du das Wissen, das Bewusstsein und die innere Stärke, um freundlich Grenzen zu setzen – ohne dich schuldig zu fühlen.

Die Inhalte sind extra abgestimmt auf feinfühlige, empathische und hochsensible Menschen. Damit du auch wirklich in die Veränderung kommst und endlich für dich einstehst und für dich sorgst.

Nach dem Workshop wirst du nicht nur wissen, wie Grenzen setzen funktioniert – du wirst direkt erste Schritte umsetzen können.

Wichtig: Es gibt keine Aufzeichnung, weil wir vertrauensvoll und persönlich arbeiten werden.

Du lernst:

Bonus für dich:

Was passiert, wenn du nicht daran arbeitest, endlich Nein zu sagen und Grenzen zu setzen?

Dann sagst du weiter Ja, obwohl du Nein meinst.

Du bist ständig für andere da, aber innerlich leer.

Du fühlst dich fremdbestimmt, nicht gesehen - und gleichzeitig hast du das Gefühl nicht gut für dich sorgen zu können.

Dein Körper zeigt Stresssymptome, du schläfst schlecht, fühlst dich gereizt oder unkonzentriert.

Und am Ende leidet genau das, was du eigentlich schützen wolltest: deine Beziehungen, dein Wohlbefinden, deine Freude.

Gewinne ein neues Selbstverständnis:

Du darfst empathisch sein – und trotzdem Grenzen haben.
Du darfst Nein sagen – und trotzdem gemocht werden.
Du darfst dich zeigen – ohne dich zu rechtfertigen.

Nach dem Workshop gehst du mit innerer Klarheit, einem neuen Verständnis für deine Bedürfnisse und praktischen Tools, die du sofort im Alltag anwenden kannst.

Denn gesunde Grenzen sind kein Egoismus.

Sie sind Selbstrespekt. Selbstfürsorge. Und selbstverständlich.

Stark in deiner Sensibilität. Klar in deinem Leben.
Mit Sensitive Empowerment Coaching.