Gesundheit & Stressmanagement
Sie möchten die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter fördern? Sie möchten ihnen und vielleicht auch sich selbst in Puncto Stressmanagement etwas Gutes tun? Dann sind Sie bei mir richtig.
Jetzt Gesundheit fördern!
Ob Corona-Krise, Krieg, Gasengpass oder Pflege von Angehörigen, Trennung oder Todesfälle – sowohl die aktuelle Weltlage als auch persönliche Schicksale können Ihre Mitarbeitenden herausfordern und sehr belasten.
Gleichzeitig ist unsere Arbeitswelt sehr stressig geworden. E-Mails, Kalender, Videokonferenzen, Chatfunktionen – die digitalen Möglichkeiten vereinfachen vieles, gleichzeitig wird in weniger Zeit mehr erwartet. Dieser Handlungs- und Antwortdruck kann sich negativ auf die Stressresilienz auswirken.
Deswegen ist es wichtig in die Gesundheit und Stressresistenz zu investieren. Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit Yoga, Meditation und Entspannungsübungen, zum Beispiel in einer Entspannungspause. Diese kann auch online für 20-30 Minuten stattfinden. So können auch Mitarbeitende aus dem Homeoffice teilnehmen.
Mehr Gesundheit & Stressmanagement
Bevor Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aufgrund von stress bedingten Krankheiten ausfallen oder gar kündigen, weil sie sich dem Stress nicht gewachsen fühlen, investieren Sie lieber in Entspannungs- und Gesundheitsprogramme. Diese helfen bewusst abzuschalten und runterzufahren und schenken gleichzeitig mehr Fokus. Ob Yoga nach der Arbeit oder ein Meditationsangebot online in der Mittagspause – die Mitarbeiter tanken Energie und können nach und nach besser mit Stress umgehen.
So funktioniert es:
Buchen Sie beispielsweise eine online Entspannungsmittagspause mit leichter Bewegung und anschließender Meditation für mehr Ruhe. In zwanzig Minuten können die Teilnehmer bereits viel lernen und umsetzen.
Gerne erarbeite ich auch ein Yoga-Prgamm für Ihr Unternehmen, ob als Mittagspause oder im Anschluss an die Arbeit. Für ein besseres Stressmanagement bieten sich auch Coaching-Gespräche an, um die individuellen Stressoren zu identifizieren und Lösungsoptionen zu erarbeiten.
Folgende Firmen durfte ich bereits unterstützen:
3 gute Gründe für eine Zusammenarbeit
Ausgezeichnete Ausbildung
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit einer 500h-Ausbildung sowie Meditationsleiterin plus zusätzlichen Fortbildungen. Meine Ausbildung habe ich am Institut für Yoga und Gesundheit gemacht. Seit mehreren Jahren unterrichte ich Yoga und leite Meditationen an.
Yoga meets Coaching
Yoga, Meditation und Coaching ergänzen sich perfekt. So bringen wir den Körper und Geist in Ruhe und in Balance und schulen gleichzeitig unser Denken sowie unser Handeln und erarbeiten neue Lösungsansätze. So können wir nachhaltig Veränderung schaffen, während die Gesundheit erhalten bleibt.
Empatisch
Mit meiner Empathie und meiner Ruhe können meine Teilnehmerinnen und teilnehmer sich wohlfühlen und zur Ruhe kommen. Ich schaffe einen Raum des Vertrauens, des Loslassens, der Entspannung – inbsesondere mit meiner angenehmen Stimme.