Dein Blog über Hochsensibilität,
Coaching und Entspannung

Hier erhältst Du wertvolle Impulse, Hintergrundinfos und praktische Tipps für Deinen Alltag. Erfahre mehr über Hochsensibilität, Grenzen setzen, Selbstwertstärken, Deine Bedürfnisse erspüren und einfach mehr Du selbst sein. Du hast Themenwünsche? Dann schreibe mir gerne.

No Gos bei Hochsensibilität 

Was hochsensible Menschen nicht tun sollten, damit es ihnen gut geht.
Als hochsensible Menschen empfinden wir die Welt oft intensiver und nehmen feine Nuancen wahr, die anderen entgehen. Diese besondere Wahrnehmung ist eine wunderbare Gabe, kann jedoch auch herausfordernd sein. Damit es uns gut geht, ist es hilfreich, achtsam zu sein und bestimmte Dinge, Orte oder Situationen zu vermeiden, die unsere Empfindsamkeit überfordern könnten.

mehr lesen

Selbstvertrauen aufbauen: Entdecke deine innere Stärke

Selbstvertrauen aufbauen: Entdecke deine innere Stärke! Warum deine Selbstwirksamkeit der Schlüssel ist und wie du sie förderst:  Für uns Hochsensible ist unser eigenes Selbstvertrauen oft eine kleine Achterbahnfahrt. Vielleicht kennst du das selbst, dass du...

mehr lesen

Hochsensibilität und Selbstwertgefühl 

Warum kämpfen viele sensible Menschen mit ihrem Selbstwertgefühl – und wie kannst Du es stärken? In diesem Blogbeitrag erfährst Du unter anderem vier Gründe dafür und was Du selbst täglich tun kannst, um Dich wertvoll zu fühlen:

mehr lesen

Wie sage ich Nein?

In diesem Blogartikel lernst du praktische Strategien und Beispiele, wie du endlich Nein sagst, ohne andere zu verletzen.

mehr lesen

Hochsensibilität und Nein sagen 

Hochsensibilität und Nein sagen 3 Voraussetzungen, damit Du endlich Grenzen setzen und Nein sagen kannst Stell dir vor, du sitzt nach einem langen Arbeitstag erschöpft zu Hause. Du freust dich auf Zeit für dich, auf Ruhe. Da klingelt das Telefon, und auf dem Display...

mehr lesen

8 Herausforderungen der Hochsensibilität

8 Herausforderungen der Hochsensibilität...und wie du durch sie zurück zu dir selbst findest Ist es dir schon einmal passiert, dass du während eines Films die ganze Farbpalette deiner Gefühle erlebt hast? Von ausgelassenem Lachen bis hin zu tief verzweifelter...

mehr lesen

Hochsensibel ins neue Jahr

Die letzten Tage sind gezählt und ein neues, unbeschriebenes Jahr steht vor der Tür. Voller Möglichkeiten, Erwartungen und spannenden Erfahrungen. Es wartet darauf, von dir mit Leben gefüllt und mit jeder Faser erfahren zu werden.

mehr lesen

Hochsensibilität und Weihnachten

Wie du stressfrei durch die trubelige Adventszeit kommst.
Und auf einmal steht Weihnachten wieder vor der Tür… Komischerweise verfliegt die Zeit am Ende des Jahres gefühlt immer schneller als am Anfang.

mehr lesen

Die 7 Eigenschaften der Hochsensibilität 

Hochsensibilität ist weder eine Schwäche und noch viel weniger eine Krankheit. Es ist ein Persönlichkeitsmerkmal, ein Konzept mit einer großen Vielschichtigkeit, denn die Feinfühligkeit kann sich auf die unterschiedlichsten Bereiche ausprägen.

mehr lesen

Was ist eigentlich Hochsensibilität?

Ist Dir Licht oft zu grell? Sind Dir Geräusche immer wieder zu laut? Wird Dir manchmal schlecht von Parfümgeruch? Kannst Du die Stimmungen anderer Menschen wahrnehmen, wenn Du einen Raum betrittst? Dies sind einige der Merkmale sensibler oder hochsensibler Menschen – im Englischen: Highly Sensitive Persons.

mehr lesen

Hochsensibilität verstehen und als Stärke nutzen

Hi, ich bin Lisa – Coach, Yoga- und Meditationslehrerin, Kommunikationsberaterin und: hochsensibel.

Vielleicht ist Dir das Wort Hochsensibilität schon mal begegnet und Du weißt, dass Du zu den 20 Prozent der Menschen gehörst, die hochsensibel oder hochsensitiv sind.

mehr lesen