Meine Kurse

Du willst loslegen? Dann schau hier, wo Du mich treffen kannst, um mit mir Yoga zu machen. Aktuell unterrichte ich in Osnabrück und online. Ich freu mich auf Dich.

Wo treffen wir uns?

Weniger denken, mehr machen: Probiere einfach aus, ob Yoga oder Meditation – und mit mir – das Richtige für Dich aus. Meine aktuellen Angebote in Osnabrück und online:

Ab 2.9.: Gestärkt und gelassen in den Herbst

Starte mit mir donnerstags um 19:30 Uhr online und bequem von zuhause aus in die Welt des Yoga . Die 75-Minuten Einheit ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Die Stunden beinhalten Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Wir bewegen, stärken und dehnen unseren Körper, schauen aber auch, wie wir mit Stress besser umgehen und Gelassenheit erzeugen können. Du erhältst 9 Termine à 75 Minuten online live via Zoom (99 Euro, 2.9. bis 28.10.). Die Online-Termine kannst Du zusätzlich als Videos abrufen.

Hier erfährst Du mehr und kannst Dich direkt anmelden.

SamstaYoga-Auszeit im Grünen

Genieße eine besondere Auszeit am Wellingerhof in Belm. Bei gutem Wetter üben wir draußen in direkter Nachbarschaft zu der Alpakafamilie, bei schlechtem Wetter gehen wir in eine der großen, renovierten Bauerndielen.

Die Yoga-Auszeit im Grünen findet statt am Samstag, 18. September und am Samstag, 2. Oktober jeweils um 16 Uhr. Jede Yoga-Einheit dauert 90 Minuten und es erwartet Dich ein stärkender und gleichzeitig ausgleichender Hatha-Yoga-Mix mit Atem- und Meditationsübungen. Sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Freue Dich auf Urlaubsfeeling am Wellingerhof.

Wichtig: Wenn der Yoga-Kurs drinnen stattfindet, gilt die 3G-Regel sowie die üblichen Abstands- und Hygieneregeln (Maske bis zur Yogamatte). Selbsttests können vor Ort unter Aufsicht durchgeführt werden. Weitere Infos bei Anmeldung.

 

Hier kannst Du Dich anmelden.

Entspannungs- & Meditationskurs

Im Herbst starte ich ein neues, achtwöchiges Entspannungs- und Meditationsangebot (online per Zoom und mit Übungen per Whatsapp). Mithilfe von Atemübungen, Meditationen und Entspannungstechniken erfährst Du mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit für Deinen Alltag. Denn unsere innere Unruhe ist oft hausgemacht und Du kannst Dich selbst wieder in einen ausgeglichenen, positiven Zustand leiten. Wie das geht, erfährst Du im Herbst. Weitere Infos in Kürze.

Nur für Dich:

Du möchtest ganz entspannt und für Dich in die Welt von Yoga und Meditation einsteigen? Das kann ich gut verstehen. In einer persönlichen Yogastunde können wir ganz individuell auf Deine Bedürfnisse – ob körperlich, mental oder seelisch – eingehen. Melde Dich gerne bei mir für eine Stunde nur für Dich.

Coaching

Du befindest Dich in einem Veränderungsprozess, möchtest Deine Bedürfnisse besser kennenlernen und ausleben oder suchst Begleitung in einer besonderen Situation? Gerne helfe ich Dir herauszufinden, was Deine Bedürfnisse sind und wie Dein Weg aussehen kann – mit Gesprächen, mit Bewegung, mit Meditation. Ich befinde mich zurzeit noch in der Ausbildung bei der Dr. Bock Coaching Academie, stehe Dir aber gerne schon zur Verfügung.

Yoga Retreats

Ich liebe Yoga und ich liebe reisen – Du auch? Prima, dann lass uns zusammen auf Yoga-Reise gehen. Mein Herzensort ist Bali, aber ich möchte auch Yogareisen in Europa und Deutschland anbieten. Du hast Interesse? Meld Dich gerne.