Mit Lisa Simon - Yogalehrerin und Coach für gesunde (Selbst)Führung und Hochsensibilität

Yogakurs "RELAX-Yoga"

Sanfter Ausgleich bei Stress, Migräne oder Erschöpfung.

Fühlst Du Dich oft gestresst? Suchst Du Entspannung und Ruhe? Bemerkst Du Stress körperlich durch Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit oder Magenschmerzen?

Dann möchte ich Dir meinen neuen Online-Yogakurs “RELAX-Yoga: Sanfter Ausgleich gegen Stress, Migräne oder Erschöpfung” ans Herz legen (live via Zoom).

Die insgesamt 7 Auszeiten à 75 Minuten mit sanftem Hatha-Yoga und Yin Yoga schenken dir inneren Ruhe, Loslassen und neue Energie.

Alle Live-Stunden werden aufgezeichnet und stehen dir im Mitgliederbereich mit weiteren Übungen zur Verfügung.

Wir starten am 9. April 2026!

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Kennst du das?

Dein Kopf ist voller Gedanken und es fällt dir schwer abzuschalten.
Dein Körper fühlt sich verspannt und erschöpft an.
Du funktionierst im Alltag - aber echte Erholung gibt es nicht
Du wünschst dir mehr Ruhe und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.
Du fühlst dich oft rastlos, unruhig, angespannt.
Du bemerkst Stress körperlich durch Kopfschmerzen, Anspannung, Unruhe.

Dieser Kurs schenkt dir bewusst Zeit für dich. Zeit zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Zeit für dich, für deinen Körper, deine Seele.

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Das erwartet Dich beim Online-Yoga:

Finde Entspannung und Ruhe – mit meinem LIVE-Online-Yogakurs “RELAX-Yoga: Sanfter Ausgleich gegen Stress, Migräne oder Erschöpfung” (Start: 9. April 2026).

In den insgesamt 10 Wochen kannst du bei 7 Live-Terminen jeweils 75 Minuten Auszeit genießen – mit sanfter Dehnung und Bewegung, Meditation und Atemübungen, Traumreisen und Coaching-Impulsen für innere Ruhe und Stabilität.

Ganz bequem kannst Du Dich von Zuhause aus mit Deinem Computer über Zoom einwählen und ohne Stress oder Anfahrtszeit Yoga in Deinen vier Wänden genießen.

Alle Termine werden aufgezeichnet und stehen Dir im Mitgliederbereich auch später zur Verfügung.

Der Kurs geht über 10 Wochen, in den Integrationspausen am 23.04./14.05./ und 26.05.26 kannst du Stunden nach- oder wiederholen und das Gelernte im Alltag anwenden.

BONUS: Mit dabei sind jeweils eine 20-minütige Yogaeinheit für den Morgen und den Abend. Diese Videos kannst Du ganz in Ruhe für Dich machen.

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Freu Dich auf:

angenehme Mobilisierung mit sanften Bewegungen des Körpers
Sanfte und befreiende Dehnungen am Boden mit Yin Yoga
kleine Meditationen und Atemübungen
Themen wie Schultern und Nacken entspannen, Atem spüren, Anspannung loslassen, Nervensystem beruhigen
Innere Themen wie Ansprüche loslassen, Stressauslöser finden, Dankbarkeit spüren
Coaching-Impulse für mehr Selbstliebe, innere Ruhe und Zuversicht.

Alle Stunden werden aufgezeichnet und stehen Dir als Videos im Kursbereich bis zum Start des nächsten Kurses zur Verfügung. So kannst Du auch Stunden nachholen, an denen Du nicht teilnehmen konntest - oder Stunden wiederholen..

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Der Kurs ist genau das Richtige für Dich, wenn…

… Du Dir Ruhe und Entspannung wünschst.

… Du Stresssymptome körperlich wahrnimmst.

… Du Kopfschmerzen oder Migräne kennst.

… Du in den Wechseljahren Stress stärker wahrnimmst.

… Du regelmäßig Zeit für Dich haben möchtest.

… Du Dein Nervensystem beruhigen willst.

… Du Anspannung im Körper spürst.

... du ein feinfühlige, hochsensibler Mensch bist.

Der Kurs wird von mir persönlich angeleitet:
Ich bin Yoga- und Meditationstrainerin sowie Coach für hochsensible Menschen und selbst wahrnehmungsstark.

In meinen Kursen verbinde ich sanfte Bewegung, Entspannung und kleine Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag.

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Entscheide Dich jetzt für Dich und für mehr…

Lisa Simon - Dabei hilft Coaching - Endlich Veränderung

… gutes Körpergefühl.

Genieße sanfte, fließende Bewegungen und Yin Yoga Haltungen, die Deinem Körper helfen loszulassen, Anspannung zu lösen und Dehnung schenken

Lisa Simon - Dabei hilft Coaching - Neue Lösung

… Kontakt zu Dir

Ich leite Dich immer wieder an, Deinen Körper zu spüren, Deinen Atem wahrzunehmen. So kehrt Ruhe ein – auch mithilfe von kleinen Traumreisen und Entspannungsübungen.

Lisa Simon - Dabei hilft Coaching - Mehr Klarheit

… Resilienz

Ich teile mit Dir wirksame Übungen für ein besseres Stressmanagement im Alltag. So stärkst Du Deine Resilienz, die Fähigkeit mit Herausforderungen umzugehen.

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Yogakurs
"RELAX-Yoga":

Sanfter Ausgleich bei Stress, Migräne oder Erschöpfung

Alles Wichtige im Überblick:

10 Wochen: 9.4. bis 11.6. (Integrationspausen: 23.4./14.5./26.5.)
7 Live-Termine à 75 Minuten
Donnerstags, 19:30 Uhr
Via Zoom ganz einfach und bequem bei Dir zuhause
Mitgliederbereich: Alle Termine und mehr stehen als Video zur Verfügung
WhatsApp-Gruppe mit Support
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Persönliche Betreuung & sympathische Community
Bonus: 20-minütige Yogaeinheiten für den Morgen und den Abend (Video)

Yogakurs "RELAX-Yoga"

Kennst du das?