Yogakurs "RELAX-Yoga"

Sanfter Ausgleich gegen Stress, Migräne oder Erschöpfung.

Fühlst Du Dich oft gestresst? Suchst Du Entspannung und Ruhe? Bemerkst Du Stress körperlich durch Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit oder Magenschmerzen?

Dann möchte ich Dir meinen neuen Online-Yogakurs “RELAX-Yoga: Sanfter Ausgleich gegen Stress, Migräne oder Erschöpfung” (live via Zoom) ans Herz legen. Diese 7 Auszeiten à 75 Minuten schenken dir inneren Frieden, Loslassen und neue Energie.

Start ist am 8. Mai 2025

Jetzt anmelden

Das erwartet Dich beim Online-Yoga:

Finde Entspannung und Ruhe – mit meinem neuen Online-Yogakurs (live) “RELAX-Yoga: Sanfter Ausgleich gegen Stress, Migräne oder Erschöpfung” ab dem 08. Mai 2025 bis zum 25. Juni 2025 (Pause am 29.05..2025).

Bei den insgesamt 7 Terminen kannst Du jeweils 75 Minuten Auszeit genießen – mit sanfter Dehnung und Bewegung, Meditation und Atemübungen, Traumreisen und Coaching-Impulsen für innere Ruhe und Stabilität.

Ganz bequem kannst Du Dich von Zuhause aus mit Deinem Computer über Zoom einwählen und ohne Stress oder Anfahrtszeit Yoga in Deinen vier Wänden genießen.

Alle Termine werden aufgezeichnet und stehen Dir im Mitgliederbereich auch später zur Verfügung.

BONUS: Mit dabei sind jeweils eine 20-minütige Yogaeinheit für den Morgen und den Abend. Diese Videos kannst Du ganz in Ruhe für Dich machen.

Freu Dich auf:

angenehme Mobilisierung mit sanften Bewegungen des Körpers
Sanfte und befreiende Dehnungen am Boden mit Yin Yoga
kleine Meditationen und Atemübungen
Themen wie Schultern und Nacken entspannen, Atem spüren, Anspannung loslassen, Nervensystem beruhigen
Innere Themen wie Ansprüche loslassen, Stressauslöser finden, Dankbarkeit spüren
Coaching-Impulse für mehr Selbstliebe, innere Ruhe und Zuversicht.

Alle Stunden werden aufgezeichnet und stehen Dir als Videos im Kursbereich während des Kurses zur Verfügung. So kannst Du auch Stunden nachholen, an denen Du nicht teilnehmen konntest - oder Stunden wiederholen..

Ich will dabei sein!

Der Kurs ist genau das Richtige für Dich, wenn…

… Du Dir Ruhe und Entspannung wünschst.

… Du Stresssymptome körperlich wahrnimmst.

… Du Kopfschmerzen oder Migräne kennst.

… Du in den Wechseljahren Stress stärker wahrnimmst.

… Du regelmäßig Zeit für Dich haben möchtest.

… Du Dein Nervensystem beruhigen willst.

… Du Anspannung im Körper spürst.

Du bist ein besonders feinfühliger, vielleicht auch hochsensibler Mensch? Dann tut Dir der Kurs besonders gut. Ich bin selbst hochsensibel oder wahrnehmungsstark und gestalte die Yoga-Einheiten so, dass Du zur Ruhe kommen und Dich spüren, aber auch neue Kraft und Stabilität aufbauen kannst.

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Entscheide Dich jetzt für Dich und für mehr…

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… gutes Körpergefühl.

Genieße sanfte, fließende Bewegungen und Yin Yoga Haltungen, die Deinem Körper helfen loszulassen, Anspannung zu lösen und Dehnung schenken

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… Kontakt zu Dir

Ich leite Dich immer wieder an, Deinen Körper zu spüren, Deinen Atem wahrzunehmen. So kehrt Ruhe ein – auch mithilfe von kleinen Traumreisen und Entspannungsübungen.

Lisa Simon - Dabei hilft Coaching - Mehr Klarheit

… Resilienz

Ich teile mit Dir wirksame Übungen für ein besseres Stressmanagement im Alltag. So stärkst Du Deine Resilienz, die Fähigkeit mit Herausforderungen umzugehen.

Ja, das will ich!