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Workshop, 04.10.2024

Ja zu Dir selbst! Selbstbewusst Grenzen setzen im Job

Fällt es Dir schwer Nein zu sagen? Hast Du Sorge, dass andere Dich dann nicht mögen oder Du keine gute Kolleg:in bist? Gerade für feinfühlige, introvertierte Menschen ist Nein sagen oft eine Herausforderung.

Dieser Workshop wurde speziell für Menschen konzipiert, die ihre Stärken nutzen möchten, um klare und respektvolle Grenzen im Job zu setzen – ohne dabei ihre eigene Sensibilität oder Introvertiertheit zu verleugnen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Dir helfen, „Nein“ zu sagen. 

Denn häufig ist ein Nein zu anderen, ein Ja zu Dir selbst.

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Kommt Dir das bekannt vor?

Fällt es dir schwer, im Berufsalltag klare Grenzen zu setzen, ohne dich dabei unwohl zu fühlen?

Übernimmst Du oft Aufgaben, für die Du eigentlich gar nicht zuständig bist?

Ist Deine To Do Liste immer viel zu lang und ständig kommen neue Aufgaben hinzu?

Die Chefin fragt, ob Du abends länger bleiben kannst - und Du sagst wieder Ja, obwohl Du eigentlich verabredet warst?

Du traust Dich nicht Nein zu sagen, weil Du doch sonst keine gute Kolleg:in bist?

Dir ist es super wichtig, dass es allen im Team gut geht, deswegen übernimmst Du oft extra Aufgaben?

Gerade für introvertierte und hochsensible Menschen kann es eine Herausforderung sein, sich im Arbeitsumfeld abzugrenzen und für die eigenen Bedürfnisse einzustehen. 

Doch gleichzeitig ist es so wichtig, dass wir lernen Nein zu sagen, damit wir gesund bleiben, respektiert werden und auch Energie für die Dinge haben, die uns wichtig sind.

Wenn Dir Nein sagen schwer fällt, dann ist dieser Workshop genau für Dich! 

Datum: Freitag, 04.10.24

Uhrzeit: 15:00 -18:00 Uhr 

Anne Sill und ich unterstützen Dich in diesem Workshop dabei Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und zu spüren und Kommunikationsstrategien für ein respektvolles Nein zu entwickeln. 

Lerne, wie Du endlich nicht ständig JA sagst, obwohl Du eigentlich gerne Nein sagen würdest. Du erfährst, wie Du ein Nein wertschätzend und zu Deiner Persönlichkeit passend formulierst.

Du erfährst auch, wie Dein Körper Dir dabei helfen kann, dass Dein Nein ernstgenommen und verstanden wird. 

Natürlich geben wir Dir auch Notfallsätze mit, mit denen Du üben kannst - und auch Vielredner:innen unterbrechen kannst.


UND JA: Es wird eine Aufzeichnung geben, falls Du den Brückentag unterwegs bist oder für Selfcare nutzt. Melde Dich einfach an und Du erhältst im Nachgang die Aufzeichnung.

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Der Workshop ist genau richtig für Dich, wenn ...

  • Du öfter JA sagst, obwohl Dein Körper schon NEIN ruft
  • Deine To Do Liste ständig zu lang ist und Du gar nicht mehr hinterherkommst
  • Du Sorge hast, dass andere Menschen Dich nicht mehr mögen, wenn Du Nein sagst
  • Du sauer auf andere bist, weil sie Deine Grenzen nicht beachten.
  • Du das Gefühl hast, dass Du Dich ständig aufopferst.
  • Du ein schlechtes Gewissen hast, wenn Du mal Nein sagst.
  • Du öfter Dinge machst, die Du eigentlich nicht magst oder die Dir nicht gut tun.
  • Du beim Job abends immer am längsten am Schreibtisch sitzt.

Inhalte des Workshops

Anne Sill und ich packen unser gesamtes Wissen zum Thema Grenzen setzen aus unseren Coaching-Ausbildungen in diesen Workshop. Freue Dich auf:

  • Verstehen und erkennen der eigenen Bedürfnisse und Grenzen
  • Kommunikationsstrategien für ein respektvolles und zu deiner Persönlichkeit passendes Nein sagen
  • Kraftvoller Einsatz der Körpersprache für ein wirkungsvolles Grenzen setzen
  • Notfallsätze für ein emphatisches Unterbrechen von Vielredner:innen
  • Visualisierungsübung für mehr Selbstmitgefühl und Achtsamkeit
  • Moderierter Erfahrungsaustausch

Ziel des Workshops

Am Ende dieses Workshops wirst du mehr Klarheit über deine persönlichen Bedürfnisse haben und mit gestärktem Selbstbewusstsein in der Lage sein, deine Grenzen im Berufsalltag zu äußern.

Und das Wichtigste: Du wirst Dich gut dabei fühlen.

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Über uns

Lisa Simon ist Coachin für Hochsensibilität und bringt klassische Coaching-Ansätze mit Körper- und Emotionsarbeit zusammen. Ihr Grundsatz: Als wahrnehmungsstarker Mensch bist Du nicht falsch – es hat Dir nur noch niemand gezeigt, wie Du mit Deiner Stärke umgehst.

Anne Sill ist Glückssprachetrainerin und Coachin für introvertierte Menschen in der Business-Kommunikation. Ihr Grundsatz: „Baue auf, was stark ist“ statt „Repariere was falsch ist.“ Erfahre mehr über Anne.

Nur wer sich wohlfühlen, kann wachsen:

Daher legen wir besonderen Wert auf eine angenehme und ruhige Atmosphäre. Gerne mit Eurem Lieblingsgetränk in der Hand. Durch Impulse von uns als erfahrene Trainerinnen und im Rahmen von Kleingruppenarbeit werdet Ihr Eure individuellen Stärken entdecken und zum Leuchten bringen.

Geh den Weg mit uns. Für Dein kraftvolles Auftreten im Business.

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Workshop
 JA! zu Dir selbst

Selbstbewusst Grenzen setzen im Job


Alles Wichtige im Überblick:

  • Datum: Freitag, 04.10.24
  • Uhrzeit: 15:00 - 18:00 Uhr 
  • 3 stündigen Workshop, online via Zoom  
  • Selbstbewusst Grenzen setzen im Job: Damit Du endlich für Dich einstehen kannst und Dich gut dabei fühlst.
  • Du kannst an dem Termin nicht persönlich dabei sein? Kein Problem: Wir erstellen eine gesonderte Aufzeichnung des Workshops, sodass du diesen auch nachholen kannst. Melde dich also dennoch gerne an – es lohnt sich.

Dein Invest in Dich:

59 €

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