Yogakurs 'Sanfte Stille'

Fühlst Du Dich oft gestresst? Suchst Du Entspannung und Ruhe? Bemerkst Du Stress körperlich durch Kopfschmerzen oder Bauchweh? Dann möchte ich Dir meinem neuen online-Yogakurs “Sanfte Balance: Stress und Druck loslassen mit Yin Yoga” ans Herz legen.

Das erwartet Dich:

Finde Entspannung und Ruhe – mit meinem neuen Online-Yogakurs (live) “Sanfte Stille: Entspannung und Gelassenheit mit Yin Yoga” ab dem 25.04.2024. Bei den insgesamt 6 Terminen kannst Du jeweils 75 Minuten Auszeit genießen – mit sanfter Dehnung, Meditation und Atemübungen, Traumreisen und Coaching-Impulsen für mehr Gelassenheit. Ganz bequem kannst Du Dich von Zuhause aus mit Deinem Computer über Zoom einwählen und ohne Stress oder Anfahrtszeit Yoga in Deinen vier Wänden genießen.

Neu mit dabei sind jeweils eine 20-minütige Yogaeinheit für den Morgen und den Abend. Diese zwei Videos kannst Du ganz in Ruhe für Dich machen.

Freu Dich auf:

Sanfte und befreiende Dehnungen am Boden
Yin Yoga
kleine Meditationen und Atemübungen
Themen wie Schultern und Nacken entspannen, Atem spüren, Anspannung loslassen, Nervensystem beruhigen
Innere Themen wie Ansprüche loslassen, Stressauslöser finden, Dankbarkeit spüren
Coaching-Impulse für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit

Alle Stunden werden aufgezeichnet und stehen Dir als Videos in meiner Mediathek während des Kurses zur Verfügung.

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Der Kurs ist genau das richtige für Dich, wenn…

…Du Ruhe und Harmonie in Dir erleben möchtest.
…Du Deinen Umgang mit Stress verbessern möchtest.
…Du regelmäßig Zeit für Dich haben möchtest.
…Du Dein Nervensystem beruhigen willst.

Du bist ein besonders feinfühliger, vielleicht auch hochsensibler Mensch? Dann tut Dir der Kurs besonders gut. Ich bin selbst hochsensibel oder wahrnehmungsstark und gestalte die Yoga-Einheiten so, dass Du zur Ruhe kommen und Dich spüren, aber auch neue Kraft und Stabilität aufbauen kannst.

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Entscheide Dich jetzt für Dich und für mehr…

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… gutes Körpergefühl.

Genieße sanfte Yin Yoga Haltungen, die Deinem Körper helfen loszulassen, Anspannung zu lösen und Dehnung schenken

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… Kontakt zu Dir

Ich leite Dich immer wieder an, Deinen Körper zu spüren, Deinen Atem wahrzunehmen. So kehrt Ruhe ein – auch mithilfe von kleinen Traumreisen und Entspannungsübungen.

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… Resilienz

Ich teile mit Dir wirksame Übungen für ein besseres Stressmanagement im Alltag. So stärkst Du Deine Resilienz, die Fähigkeit mit Herausforderungen umzugehen.

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