Yogakurs

“Sanfte Balance”

Fühlst Du Dich oft gestresst? Suchst Du Entspannung und Ruhe? Bemerkst Du Stress körperlich durch Kopfschmerzen oder Bauchweh? Dann möchte ich Dir meinem neuen online-Yogakurs “Sanfte Balance: Stress und Druck loslassen mit Yin Yoga” ans Herz legen.

Das erwartet Dich:

Finde Entspannung und Ruhe – mit meinem neuen Online-Yogakurs (live) “Sanfte Balance: Stress und Druck loslassen mit Yin Yoga” ab dem 15.02.2024. Bei den insgesamt 6 Terminen kannst Du jeweils 75 Minuten Auszeit genießen – mit sanfter Dehnung, Meditation und Atemübungen, Traumreisen und Coaching-Impulsen für mehr Gelassenheit. Ganz bequem kannst Du Dich von Zuhause aus mit Deinem Computer über Zoom einwählen und ohne Stress oder Anfahrtszeit Yoga in Deinen vier Wänden genießen.

Neu mit dabei sind jeweils eine 20minütige Yogaeinheit für den Morgen und den Abend. Diese zwei Videos kannst Du ganz in Ruhe für Dich machen.

 Freu Dich auf:

  • Sanfte und befreeinde Dehnungen am Boden
  • Yin Yoga
  • kleine Meditationen und Atemübungen
  • Themen wie Schultern und Nacken entspannen, Atem spüren, Anspannung loslassen, Nervensystem beruhigen
  • Innere Themen wie Ansprüche loslassen, Stressauslöser finden, Dankbarkeit spüren
  • Coaching-Impulse für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit

Alle Stunden werden aufgezeichnet und stehen Dir als Videos in meiner Mediathek während des Kurses zur Verfügung.

Der Kurs ist genau das richtige für Dich, wenn…

…Du Ruhe und Harmonie in Dir erleben möchtest.
Du Deinen Umgang mit Stress verbessern möchtest.
…Du regelmäßig Zeit für Dich haben möchtest.
…Du Dein Nervensystem beruhigen willst.

Du bist ein besonders feinfühliger, vielleicht auch hochsensibler Mensch? Dann tut Dir der Kurs besonders gut. Ich bin selbst hochsensibel oder wahrnehmungsstark und gestalte die Yoga-Einheiten so, dass Du zur Ruhe kommen und Dich spüren, aber auch neue Kraft und Stabilität aufbauen kannst.

Entscheide Dich jetzt für Dich und für mehr…

...gutes Körpergefühl

Genieße sanfte Yin Yoga Haltungen, die Deinem Körper helfen loszulassen, Anspannung zu lösen und Dehnung schenken

... Kontakt zu Dir.

Ich leite Dich immer wieder an, Deinen Körper zu spüren, Deinen Atem wahrzunehmen. So kehrt Ruhe ein – auch mithilfe von kleinen Traumreisen und Entspannungsübungen.

... Resilienz.

Ich teile mit Dir wirksame Übungen für ein besseres Stressmanagement im Alltag. So stärkst Du Deine Resilienz, die Fähigkeit mit Herausforderungen umzugehen.

Alles Wichtige im Überblick:

  • 15.02.2025-21.03.2024
  • 6 Termine à 75 Minuten
  • donnerstags, 19:30 Uhr (außer 20.02.2024)
  • Via Zoom ganz einfach und bequem bei Dir zuhause
  • Alle Sessions als Videos über meine Homepage im Mitgliederbereich abrufbar
  • Whatsapp-Gruppe mit Support
  • Sympathische Community & persönliche Betreuung
  • NEU: Je eine 20-minütige Yogaeinheit für den Morgen und den Abend (Video)
  • Kosten: 87 Euro (inkl. MwSt)

Mache mit diesem Video eine kostenlose Probestunde:

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