Yogakurs

“Zeit für Dich”

Fühlst Du Dich oft gestresst? Suchst Du Entspannung und Ruhe? Liebst Du sanfte Bewegungen und Dehnung, um Deinem Körper etwas Gutes zu tun und Dich zu spüren? Dann bist Du bei meinem neuen online-Yogakurs “Zeit für Dich” genau richtig.

Das erwartet Dich:

Finde Entspannung und neue Energie für den Frühling – mit meinem neuen Online-Yogakurs (live) “Zeit für Dich” ab dem 20.04.2023. Bei den insgesamt 10 Terminen kannst Du jeweils 75 Minuten Auszeit genießen – mit sanfter Bewegung, Dehnung und Kräftigung, Meditation und Atemübungen, Traumreisen und Coaching-Impulsen für mehr Zufriedenheit im Alltag. Ganz bequem kannst Du Dich von Zuhause aus mit Deinem Computer über Zoom einwählen und ohne Stress oder Anfahrtszeit Yoga in Deinen vier Wänden genießen.

Neu mit dabei sind jeweils eine 20minütige Yogaeinheit für den Morgen und den Abend. Diese zwei Videos kannst Du ganz in Ruhe für Dich machen.

Freu Dich auf:

Bewegung und Dehnung für den Körper
Yoga-Mix aus Hatha-Yoga, Yin Yoga, kleine Yoga-Flows, Faszien-Yoga
Stärkung für den Rücken, Mobilisierung und Entspannung für Schultern und Nacken
kleine Meditationen und Atemübungen
Themen wie Schultern öffnen, Wirbelsäule mobilisieren, Körpermitte stärken, Hüfte mobilisieren
Innere Themen wie Loslassen, im Jetzt sein, Selbstliebe
Coaching-Impulse für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit

Alle Stunden werden aufgezeichnet und stehen Dir als Videos in meiner Mediathek während des Kurses zur Verfügung.

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Der Kurs ist genau das richtige für Dich, wenn…

…Du Deinen Körper stärken und dehnen willst.
… Du Deinen Rücken kräftigen und Schulter- und Brustbereich öffnen möchtest
…Du Ruhe und Harmonie in Dir erleben möchtest.
…Du Deinen Umgang mit Stress verbessern möchtest.
…Du regelmäßig Zeit für Dich haben möchtest.
…Du Dein Nervensystem beruhigen willst.

Du bist ein besonders feinfühliger, vielleicht auch hochsensibler Mensch? Dann tut Dir der Kurs besonders gut. Ich bin selbst hochsensibel oder wahrnehmungsstark und gestalte die Yoga-Einheiten so, dass Du zur Ruhe kommen und Dich spüren, aber auch neue Kraft und Stabilität aufbauen kannst.

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