So kann dein Vision Board 2025 als hochsensible Persönlichkeit aussehen
Das neue Jahr steht vor der Tür, und mit ihm die Möglichkeit, unsere Wünsche, Träume und Ziele zu visualisieren und zu manifestieren. Für hochsensible Persönlichkeiten ist es besonders wichtig, diese Visionen so zu gestalten, dass sie nicht nur inspirierend, sondern auch erreichbar sind.
In diesem Artikel gebe ich dir Inspiration, wie dein Vision Board für 2025 aussehen könnte, welche Themen du aufgreifen kannst und wie du deine wahren Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellst. Lass uns eintauchen!
Die Kraft des Vision Boards: Was ist das eigentlich?
Auf einem Visionboard sammelst Du Fotos, Zeichnungen, Texte passend zu Deinen Wünschen, Träumen und Zielen. Doch ein Vision Board ist mehr als nur ein Sammelsurium an Bildern und Worten. Es ist eine visuelle Darstellung deiner Ziele und Träume, die dir helfen soll, deine innere Vision zu klären und diese auch zu erreichen - Schritt für Schritt. Für hochsensible Persönlichkeiten kann dieses Tool besonders wertvoll sein, da es nicht nur Klarheit bringt, sondern auch emotionale Unterstützung und Inspiration bietet. Indem Du immer wieder auf Dein Visionboard schaust und Dich hineinfühlst, kannst Du Dein inneres Navi programmieren. Dementsprechend triffst Du passende Entscheidungen, denkst unterstützendere Gedanken und fühlst Dich auch gestärkter. Du kannst es nutzen, um deine Ziele für das kommende Jahr festzulegen und dich immer wieder daran zu erinnern.
Doch wie gehst Du vor? Welche Themen sind für Dich wichtig? Hier findest Du Inspiration für Themen für dein eigenes Visionboard.
1. Grenzen setzen: Schutzschild für hochsensible Persönlichkeiten
Ein zentrales Thema für hochsensible Persönlichkeiten ist das Setzen von Grenzen. Oftmals neigen wir dazu, uns in zwischenmenschlichen Beziehungen zu verlieren oder die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen zu stellen. Dein Vision Board für 2025 könnte Bilder oder Zitate enthalten, die dich daran erinnern, wie wichtig es ist, als hochsensible Persönlichkeit für dich selbst einzutreten und auch mal Nein zu sagen.
Tipps für Dein Vision Board:
- Visualisierung von Grenzen: Füge Bilder hinzu, die dir ein Gefühl von Raum und Freiheit geben.
- Inspirierende Zitate: Verwende Zitate, die dich daran erinnern, dass „Nein“ sagen genauso wichtig ist wie „Ja“.
- Symbole des Schutzes: Denk an Dinge, die dir ein Gefühl von Sicherheit vermitteln – sei es ein Lieblingsplatz, ein schützendes Tier oder eine beruhigende Farbe.
Kostenloser Test für Hochsensibilität
2. Bedürfnisse verstehen & kommunizieren: Mehr Energie für hochsensible Persönlichkeiten
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Verständnis deiner eigenen Bedürfnisse und deren Kommunikation. Hochsensible Persönlichkeiten haben oft tiefere Emotionen und Wünsche, die manchmal schwer auszusprechen sind. Oder wir haben uns schon so lange angepasst, dass wir gar nicht mehr wissen, was uns eigentlich gut tut - und was nicht. Dein Vision Board könnte dir helfen, diese Bedürfnisse zu erkennen und mutig zu formulieren.
Selbstreflexion durch Fragen
Nutze Fragen auf deinem Vision Board, um dich zur Selbstreflexion anzuregen:
- Was brauche ich, um glücklich zu sein?
- Wie kann ich meine Bedürfnisse klar kommunizieren?
- Was gibt mir Mut meine Bedürfnisse klar zu kommunizieren?
Diese Fragen laden dich ein, deine innere Stimme wahrzunehmen und aktiv zu hören, was du wirklich von dir und deinem Umfeld benötigst.
3. Meditation: Mehr innere Ruhe für hochsensible Persönlichkeiten
Meditation kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um den Alltag hinter dir zu lassen und dich mit deinem Inneren zu verbinden. Hochsensible Persönlichkeiten profitieren besonders von regelmäßigen meditativen Praktiken, da sie helfen, Stress abzubauen und Klarheit zu finden. Sie schenken uns Ruhe und eine Auszeit von der lauten, schnellen Welt. Sie helfen uns auch nach innen zu schauen, Emotionen zu verarbeiten und wieder in Einklang mit uns zu kommen.
Gestalte dein Vision Board:
- Bilder von ruhigen Orten: Füge Fotos von Natur, Strand oder friedlichen Rückzugsorten hinzu.
- Meditationsmantras: Verwende inspirierende Wörter oder Sätze, die dich während der Meditation leiten.
- Motivation: Welche Bilder und Sätze könnten dich motivieren eine kleine Meditationspraxis in deinen Alltag zu integrieren?
4. Spaziergänge in der Natur
Die Natur hat eine beruhigende Wirkung auf hochsensible Persönlichkeiten. Spaziergänge im Wald oder in der Natur könnten ein fester Bestandteil deines 2025 Plans werden. Fokussiere deine Sinne auf die natürliche Umgebung, genieße die Geräusche und Gerüche der Natur und tanke frische Energie.
So könntest du es visualisieren:
- Naturbilder: Füge Fotos von Wäldern, Bäumen oder deiner Lieblingslandschaft hinzu, um dich immer wieder an die heilende Kraft der Natur zu erinnern.
- Ziele für Naturzeiten: Setze dir das Ziel, regelmäßig Zeit im Freien zu verbringen – vielleicht sogar mit einer speziellen „Waldzeit“, die du in deinem Kalender markierst.
5. Liebevolle Kontakte ohne Druck: Beziehung neu gestalten
Für hochsensible Persönlichkeiten kann es herausfordernd sein, zwischenmenschliche Beziehungen zu gestalten. Oft entsteht Druck, immer verfügbar und förderlich zu sein. Es allen recht zu machen, alle zu verstehen. Dein Vision Board kann dir helfen, neue Wege zu finden, um liebevolle, druckfreie Kontakte zu knüpfen.
Was du hinzufügen könntest:
- Bilder von Freunden: Bilder von Menschen, die dich inspirieren und unterstützen.
- Dankbarkeitsliste: Eine Liste von positiven Eigenschaften der Menschen in deinem Leben, für die du dankbar bist.
- Bei mir bleiben: Wie kannst du im Kontakt mit anderen Menschen bei dir bleiben? Was würde dich dabei unterstützen?
6. Die Berufung für hochsensible Persönlichkeiten
Deine Berufung zu finden, deine nächsten Schritte im Beruf festzulegen oder deinen Arbeitsplatz passender zu deinen Bedürfnissen zu gestalten ist ein wesentlicher Teil der Selbstentwicklung. Für hochsensible Persönlichkeiten ist das besonders wichtig, damit es uns gut geht und wir unserem Bedürfnis nach Sinnhaftigkeit nachkommen können. Dein Vision Board kann dir helfen, Klarheit über deine Leidenschaften und Talente zu gewinnen oder deine nächsten beruflichen Schritte anzugehen.
Tipps für dein Vision Board:
- Visualisierung: Suche nach Bildern oder Symbolen, die deine Traumberufung oder dein nächstes berufliches Ziel darstellen, sei es durch ganz konkrete, kreative oder emotionale Darstellung.
- Inspirierende Zitate: Integriere Zitate von Menschen, die ihren Weg zur Selbstverwirklichung gefunden haben, um dich zu motivieren.
- Hilfreiche Fragen: Was begeistert mich? Wobei vergesse ich die Zeit? Was fällt mir leicht und kostet mich keine Energie? Was gibt mir Mut den nächsten Schritt zu gehen? Was brauche ich, damit es mir gut geht bei der Arbeit?
Kostenloser Online Kurs
“Nein sagen”
7. Durch Kreativität neue Energie schöpfen
Um 2025 voll auszuschöpfen, ist es wichtig, auch deine kreative Seite zu berücksichtigen. Diese kann sich ganz unterschiedlich äußern. Vielleicht malst oder fotografierst du gerne? Vielleicht gehst du gerne in Ausstellung oder genießt Musik? Vielleicht bist du auch kreativ mit Zahlen oder Buchstaben? Hochsensible Persönlichkeiten haben oft ein tiefes Gefühl für Schönheit und Ästhetik. Wir können daraus neue Energie, Lebensfreude und Ruhe gewinnen. Lasse deiner Kreativität auf deinem Vision Board freien Lauf.
Empfehlungen für die Gestaltung:
- Kreative Materialien: Nutze verschiedene Materialien, um dein Vision Board einzigartig zu gestalten. Zum Beispiel Stoff, Glitzer oder Collagen.
- Kreative Ziele: Finde Inspiration für 2025, die deine kreative Seite ansprechen – sei es durch Malen, Schreiben, Fotografieren oder Musizieren. Oder besondere kulturelle Ausflüge.
8. Emotionale Gesundheit für hochsensible Persönlichkeiten
Das Thema Umgang mit Emotionen ist für hochsensible Persönlichkeiten besonders wichtig. Achtsamkeit kann dir helfen, im Moment zu leben und deine Emotionen zu regulieren. Indem du Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, kannst du deine emotionale Gesundheit stärken und die Herausforderungen des Lebens besser meistern. Im Hier und jetzt zu bleiben hilft uns hochsensiblen Persönlichkeiten ausbalancierter und gestärkt zu bleiben.
So könnte dein Vision Board aussehen:
- Achtsamkeitsübungen: Füge eine Liste von Übungen hinzu, die dir helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben.
- Inspirierende Bilder und Zitate: Bilder, die dich an die Schönheit des Moments erinnern und Zitate, die Achtsamkeit fördern.
9. Balance zwischen Geben und Nehmen
Für hochsensible Persönlichkeiten ist das Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen entscheidend. Oft geben wir zu viel, ohne es zu bemerken. Dein Vision Board kann dir helfen, ein besseres Gleichgewicht herzustellen und Selbstfürsorge in den Vordergrund zu stellen. Denke daran, dass es anderen nur gut gehen kann, wenn es auch dir gut geht.
Visualisierungen für Balance:
- Waage-Symbol: Nutze Bilder, die Gleichgewicht oder Selbstliebe symbolisieren.
- Selbstfürsorge-Rituale: Setze dir Ziele, die dir helfen, auch an dich selbst zu denken, wie regelmäßige Auszeiten oder Verwöhnmomente.
10. Die Macht der positiven Affirmationen
Positive Affirmationen können eine tolle Ergänzung zu deinem Vision Board sein. Sie helfen dir, deine Denkweise neu zu gestalten und dich von negativen Gedanken zu befreien. Hochsensible Persönlichkeiten werden oft von negativen Glaubenssätzen festgehalten. In meinem Artikel "Die 3 häufigsten Glaubenssätze" kannst du dazu mehr lesen. Nutze dieses Wissen für Dein Visionboard und suche nach dich unterstützenden Affirmationen.
Integriere Affirmationen wie:
- „Ich bin genug.“
- „Ich darf meine Bedürfnisse aussprechen.“
- „Ich bin in der Lage, meinen eigenen Raum zu schaffen und zu halten.“
- “Gut ist gut genug”
So kannst Du Dein Visionboard gestalten
Jetzt, da du viele Ideen für dein Vision Board für 2025 hast, ist der nächste Schritt, es wirklich zu gestalten und umzusetzen. Hier sind einige praktische Tipps:
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
- Sammeln von Materialien: Suche alte Magazine, Drucke, Stifte, Kleber und eine große Pappe oder Leinwand.
- Auswahl der Themen: Entscheide, welche Themen dir am wichtigsten sind und wähle passende Bilder und Worte aus.
- Gestaltung: Beginne mit der Anordnung der Bilder und Zitate. Lass deiner Kreativität freien Lauf!
- Platzierung: Hänge dein Vision Board an einen Ort, an dem du es täglich sehen kannst – so erinnerst du dich immer an deine Ziele.
- Regelmäßige Reflexion: Nimm dir regelmäßig Zeit, um mit deinem Vision Board zu reflektieren und es nach Bedarf anzupassen.
Gehe Schritt für Schritt für dich los
Ein Vision Board kann für hochsensible Persönlichkeiten ein kraftvolles Werkzeug sein, um die eigenen Ziele und Träume zu visualisieren und zu erreichen. Nutze die oben genannten Themen, um eine Umgebung zu schaffen, die deine Bedürfnisse widerspiegelt und dich inspiriert. Lasse dich von deiner Intuition leiten und feiere jeden Erfolg, den du auf deinem Weg zur Selbstentfaltung ermöglichst.
Egal, wo du stehst, vergiss nicht: Du darfst für dich sorgen und dein Leben gestalten! Die Reise zur Selbstverwirklichung ist sowohl eine Herausforderung als auch eine wunderbare Gelegenheit, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Wenn du Unterstützung bei der Erreichung Deiner Ziele 2025 wünschst, ich bin gerne für dich da. Schreib mir einfach oder buche dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
Deine Lisa!